ประโยชน์ของมะพร้า ว ที่คุณควร รู้

อากาศร้อน และข่าวฮอตประเด็นร้อนต่าง สงสัยต้องหาน้ำผลไม้เย็นมาคลายความร้อน
ซึ่งผลไม้ที่ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ของแอดมินคือน้ำมะพร้าวเลยค่ะ นึกก็คูลแล้ว

วันนี้ทางเราจึงขอนำเสนอ ประโยชน์ของมะพร้าว มาฝากกันค่ะ

1.ทำให้รู้สึกสดชื่น
หากช่วงอากาศร้อน เพียงดื่มน้ำมะพร้าวเย็นสักแก้วมันช่วยให้ร่ า งกายรู้สึกสดชื่นขึ้นได้ทันที
เนื่องจากมะพร้าวมีปริมาณกลูโคสและฟรักโทสสูง
ทำให้ร่ า งกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้ หลังจากที่ดื่มน้ำมพร้าวเข้าไป

2.ช่วยลดอาการอ่อนล้า หรือ อ่อนเพลียได้
เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย เพราะในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วย แคลเซียม
โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินหลากหลาย
แถมยังเป็นเกลือแร่จากธรรมชาติ สามารถดื่มแทนเกลือแร่ได้เลย

3.บำรุงผิวและชะลอความแก่ เนื่องจากสารอาหารจากธรรมชาติหลายชนิด
ได้แก่ แคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินซี เป็นต้น ที่อยู่ในน้ำมะพร้าว
ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส ป้องกันแสงแดด ผิวตึงกระชับ
และยังมีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพของสาวอีกด้วยค่ะ

4.ทำให้ก ร ะ ดู กแข็งแรง ในมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัว
ทำให้ร่ า งกายดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ก ร ะ ดู กได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ บำรุงก ร ะ ดู กให้แข็งแรง

5.ป้องกันโรคหัวใจ ในมะพร้าวเต็มไปด้วยไขมันดี
โดยจะช่วยลดระดับไขมันชนิดไม่ดีให้ลดลง เนื่องจากไขมันไม่ดีเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เกิດโรคหัวใจ
ในมะพร้าวมีโฟเลตสูง ซึ่งช่วยลดความ เ สี่ ย ง จากโรคหลอดเ ลื อ ด และป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *